こんにちは、サミーです。
少しずつ秋の気配を感じる今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は、ふと立ち止まって「このままでいいのかな」と考えることが増えるタイミングでもあります。
忙しい毎日を送る中で、ふいに浮かんでくる“夢”や“やりたいこと”の存在。
けれど現実には、仕事や家事、育児や介護など、毎日のタスクに追われ、
「夢を追うどころか、今日をこなすだけで精一杯…」という方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな日々の中でも、
**無理せず夢に近づくための“小さな意識の使い方”**についてお話ししたいと思います。
朝と夜の「わずかな時間」が未来を変える？
最近、ある本でとても印象的な言葉に出会いました。
「朝起きた直後と、夜寝る前の40分は、直感が冴える“ゴールデンタイム”。
この時間の過ごし方が、夢を叶える鍵になる」
この言葉を読んで、わたしの中で何かが静かに動き出しました。
それは、努力や根性とは違う“エネルギーの使い方”のヒントだったのです。
では、具体的にどうすればいいの？
その本では、こんなふうに提案されていました。
☀️朝は「今日が嬉しい日になる」とイメージする
目が覚めた瞬間、まだ思考がクリアじゃない状態の中で、
「今日はなんだか良い日になりそう」と思ってみる。
たったそれだけの“意図”が、行動や感情を静かに変えていくそうです。
🌙夜は「静けさ」を取り戻す
スマホやテレビから少し距離を置いて、
心をゆったりと“無音”に近づけていく。
頭が静かになることで、夢に必要なインスピレーションが降りてきやすくなるのだとか。
これって「早寝早起きしましょう」ってこと？
いえいえ、決してそういう“正しさ”の話ではありません。
たとえば、うっかり寝坊してしまった朝でも、
気持ちの中でこう思ってみるんです。
「よし、寝坊しちゃったけど…ここから何か良いことが起こるかも！」
ポイントは、“事実”より“意図”に目を向けること。
たとえ完璧な朝でなくても、
その瞬間の「選び方」で、その日全体の流れが変わることがあるんです。
たった2分でも、“夢の回路”はつながっていく
わたし自身も、毎日を慌ただしく過ごす中で、
「夢に近づくための時間なんて、どこにもない」
そう思っていた時期がありました。
でも実は、**夢に近づくために必要なのは「時間」ではなく、「意識の方向」**なんですよね。
1日24時間のうち、ほんの2分。
朝に1分、夜に1分でもいいんです。
• 「今日はこんなふうに過ごせたらいいな」
• 「わたしの夢って、どんな世界だったっけ？」
• 「どんな感覚が好きだったかな？」
こうした“ちょっとした問いかけ”が、じんわりと潜在意識にしみ込み、
日常の小さな選択を少しずつ変えていってくれます。
意識の方向が変わると、現実も少しずつ変わる
「現実は自分で選べる」
そう聞いても、最初はピンと来ないかもしれません。
でも、試しに今日から“2分だけ”意識してみてください。
たとえば——
• 仕事前に「今日は優しく人と関われそう」とイメージしてみる
• 寝る前に「今日よかったこと」を1つだけ思い出してみる
そんなほんの小さな現実選択が、
数週間後、数か月後に“全然違う風景”を連れてきてくれるかもしれません。
最後に｜あなたの“選択”が、未来の地図を描いていく
夢を叶えるためには、何かをガラッと変える必要はありません。
毎日の中で、ほんの少しだけ「意図して選ぶ」こと。
それだけで、現実は少しずつ変わり始めます。
慌ただしい毎日だからこそ、
朝の一呼吸、夜の静けさを、大切にしてみてください。
それはきっと、「夢を見る力」を静かに育てていく
あなた自身の、尊い選択になるはずです。
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✨ 今日からできるプチアクション
• ✅ 朝起きてすぐ「今日は嬉しい日になる」とイメージしてみる
• ✅ 夜、スマホを置いて3分だけ目を閉じる
• ✅ 自分に「どんな未来を望んでる？」とそっと問いかけてみる
元音楽教員。現在は「awabota」というコミュニティで、お金と自由な時間を同軸で作る仕組みを実践中。頑張ることをやめた方がお金がまわる。それを体感しています。
話したくなったら、XのDMからお気軽にどうぞ。
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